Ucz1, ARCHITEKTURA, ERGONOMIA MATERIAŁY, ERGONOMIA, Ergonomia(2)

[ Pobierz całość w formacie PDF ]
Jak uczyć się szybko i skutecznie.
Trening pamięci.
Uczenie się szybko i skutecznie oznacza sposób podejścia, postawę, technikę czy
metodę ułatwiającą uczenie się i pozwala zdobyć nowe wiadomości w sposób szybszy i
łatwiejszy.
Struktura fizjologiczna, psychologiczna, psychiczna i neurologiczna człowieka jest
ściśle określona i właściwa dla swojego gatunku. Często jednak nie brane są pod uwagę
wszystkie te elementy, a w rezultacie nigdy nie nauczymy się, jak się uczyć. Techniki
szybkiego uczenia się wykorzystują wszystkie źródła, które pozwalają zoptymalizować
proces nauczania. Niektóre z tych technik przynoszą szybkie rezultaty, natomiast inne
wymagają sumiennych przygotowań i wytrwałej, stałej praktyki. Proces uczenia się wymaga
zawsze pewnej koncentracji i wysiłku. Cała rzecz w tym, aby ten wysiłek okazał się
interesujący i skuteczny.
Przyśpieszone uczenie się to przede wszystkim sztuka maksymalnego wykorzystania
potencjału każdego uczącego się. Jest to połączenie technik, metod oraz umiejętności, które
pozwalają zrozumieć i przyswoić sobie szybciej nowe pojęcia dzięki lepszemu
zapamiętywaniu.
Dla nas, ludzi zachodniej cywilizacji, wychowanych w kulcie logicznego myślenia,
kluczową rolę w kształceniu pamięci odgrywa swobodna, nieskrępowana wyobraźnia. Tą
jednak, pozostającą pod dużym wpływem telewizji i gier komputerowych, powinniśmy
ćwiczyć. Początkowo może okazać się to trudne, ale tylko na początku. Potem będzie to nie
tylko łatwe ale i przyjemne, a dodatkowo przyniesie wiele korzyści. Ogólny potencjał
twórczy naszego umysłu zostaje w niezwykły sposób zwiększony dzięki ćwiczeniom
wyobraźni. To natomiast daje poczucie optymizmu oraz pewności siebie.
W uaktywnianiu wyobraźni dobrze jest posługiwać się „żywym” obrazem, który
pozwala na ustalenie własnego kanału sensorycznego, a więc tego, czy jesteśmy
„wzrokowcami”, „słuchowcami” czy „czuciowcami”. Na ustalenie w jaki sposób odbieramy
najlepiej docierające do nas informacje, możemy samodzielnie przekonać się korzystając z
lektur. Za M. Szurawskim polecam np. „Rozwiń swój genialny umysł” K. Gozdek –
Michaelis lub „Masz moc bez granic” A. Robbynsa. Potrzebne to jest do tworzenia
najbardziej przekonujących, zgodnych z własnym kanałem sensorycznym „żywych” obrazów.
Jeśli np. powiemy: wielka czarna kłódka – wzrokowiec powinien wyobrazić ją sobie a więc
zobaczyć w wyobraźni, ale także dodać jak najwięcej szczegółów wizualnych – ustalić czy
jest kwadratowa, okrągła, zardzewiała, pokryta smarem itp.; słuchowiec może przywołać w
wyobraźni np. dźwięk przekręcania kluczyka lub trzask zamykanego zamka; czuciowiec
weźmie kłódkę do ręki, sprawdzi jej ciężar lub dotknie palcem powierzchni metalu.
W treningu pamięci ważna jest synergia między prawą i lewą półkulą mózgu, którą
ułatwiają specjalne ćwiczenia: umysłowe, ruchowe oraz rysunkowe. Ćwiczenia te nie tylko
odblokowują prawą półkulę mózgu, ale również uspakajają umysł i znakomicie uczą
koncentracji uwagi.
Bardzo ważnym czynnikiem sprawnego zapamiętywania, nawet bez znajomości
specjalnych technik jest w pełni rozluźnione ciało oraz spokojny umysł. To stres działa
zabójczo na mechanizmy pamięci. Jeśli proces nauki pozbawiony jest presji czasu i odbywa
się bezstresowo, wówczas nic nie zakłóca procesu myślenia. Dobra motywacja wpływa
korzystnie na proces uczenia się, pobudza fantazję i kreatywność.
Należy również pamiętać, że (jak podkreśla T. Buzan w swojej książce „Pamięć na
zawołanie”) bardzo istotna w ćwiczeniach pamięciowych jest rola zabawy. Każdy trening
pamięci powinien być dobrą zabawą. U progu XXI wieku konieczne jest porzucenie pamięci
mechanicznej, związanej głównie z wielokrotnym „mechanicznym” powtarzaniem w nadziei,
że to jedyny skuteczny sposób zapamiętywania. Można przecież inaczej przyswajać wiedzę:
nie tylko szybciej i skuteczniej, ale przede wszystkim przyjemniej – właśnie w zabawie z
własnym umysłem i wyobraźnią. Chodzi o to aby proces uczenia się był spontaniczny i
radosny jak u małych dzieci.
Warto tu przytoczyć słowa starego Chińczyka: „Stajesz się mądry nie dzięki temu, ile
się uczysz, ale ile potrafisz zapamiętać”.
PRZYKŁADOWE ĆWICZENIA PAMIĘCI.
1. Łańcuchowa metoda skojarzeń.
Przeczytaj tylko raz listę podanych niżej 10 słów i postaraj się je zapamiętać w kolejności:
statek
drzewo
aleja
sofa
dom
szyba
miód
dachówka
robot
noc
Jeśli próba wypadła pomyślnie – brawo. Jeśli nie zapamiętałeś przeczytaj je jeszcze raz ale
układając z nimi historyjkę. Im bardziej absurdalna i humorystyczna tym lepiej.
np.
Na polanie wylądował statek kosmiczny obok wielkiego drzewa. Opodal była aleja, która
prowadziła do sofy stojącej tuż przy murze jakiegoś domu. Dziwny budynek miał szyby
oblepione miodem. Dachówki do tej budowli wykonał robot przez jedną noc.
A jak teraz zapamiętałeś?
2. Mnemotechnika wieszaka (haka) czyli zakładki obrazkowe.
Mnemotechnika wieszaka, jak każda technika zapamiętywania rozszerza nasze możliwości
pamięciowe. Osiągamy to przez odpowiednią organizację przyswajanego materiału,
posługiwanie się przy zapamiętywaniu wyobraźnią i skojarzeniami. Pomaga ona w
zapamiętywaniu dowolnych informacji w ściśle określonej kolejności. Pierwszym krokiem na
drodze do podwyższenia osiągnięć pamięciowych jest stworzenie słów-wieszaków, do
których „doczepia się" informacje. Każde takie słowo ma swój numer porządkowy. Dla
potrzeb uczniów wprowadzamy 20 wieszaków. Są to te wieszaki:
1. świeca, kij
2. łabędź, gęś
3. jabłko, serce
4. krzesło, stół
5. dźwig, hak
6. baran, słoń
7. wanna z prysznicem, kosa
8. bałwan, klepsydra
9. balon, fajka
10. rycerz, Flip i Flap
11. jacht, jenot
12. duch, druh
13. trzepaczka, trzmiel
14. czarodziej, czapka
15. piaskownica, pies
16. szufelka, szczotka
17. sikawka, siekiera
18. okno, okręt
19. dziupla, dziura
20. drabina, dworek
Uwaga! Przedstawione wieszaki są przykładowymi. Dla własnych potrzeb można stworzyć
swoje wieszaki zachowując jednocześnie ideę ich wykorzystania.
Pierwsze dziesięć wieszaków zostało tak stworzonych, że wyobrażenie danego wieszaka ma
podobny kształt do liczby porządkowej, którą reprezentuje, np. pierwszy wieszak - świeca,
drugi - łabędź, trzeci -jabłko itd.
Został zastosowany tutaj tzw. system konturowy.
W drugiej dziesiątce wieszaków wprowadzony jest tzw. system fonetyczny, tzn. pierwsza
litera słowa wieszaka jest taka sama jak pierwsza litera danej liczby porządkowej, np.
jedenaście -jacht, dwanaście - duch, trzynaście - trzepaczka itd.
Stosowanie tego systemu jest proste i przyjemne, gdyż uruchamia podstawowe i „naturalne”
mechanizmy zapamiętywania, ale nie w kolejności lecz według dowolnego porządku
numerycznego. Zakładki obrazkowe nadają się do tego idealnie.
Załóżmy, że mamy do zapamiętania taką listę wyrazów:
1. symfonia
2. modlitwa
3. arbuz
4. wulkan
5. motocykl
6. promień słońca
7. szarlotka
8. kwiaty
9. statek kosmiczny
10.łan zboża
Aby zapamiętać powyższe wyrazy, należy poszczególne elementy z tej listy skojarzyć
poprzez „żywy” obraz ze stosowaną zakładką, im bardziej twórczo tym lepiej.
Poniżej podaję trzy przykładowe skojarzenia:
1.
Symfonia.
Wyobraź sobie, że jesteś dyrygentem orkiestry symfonicznej i wielką paląca
się świecą machasz z zapałem, aż wosk pryska na muzyków. A instrumenty lśnią w blasku
płomienia.
2.
Modlitwa.
Wyobraź sobie łabędzia ze skrzydłami złożonymi jak do modlitwy, który np. ze
stadem innych łabędzi znajduje się w wyimaginowanym kościele i słucha mszy.
......
10. Flip i Flap wyczyniają swoje komiczne numery zanurzeni po pas w łanie zboża.
To oczywiście tylko przykłady. Tu najważniejsza jest praca własnej wyobraźni,
pewnego rodzaju przesady, a nawet swoistego rodzaju nonsensu czy niezwykłości. Ma to być
dobra zabawa, która pomoże wykreować „żywe” łączniki między zakładką obrazkową a
zapamiętywaną informacją.
Bibliografia:
1. Buzan T. „Pamięć na zawołanie”. Ravi. Łódź 2003.
2. Drapeau Ch. „Jak uczyć się szybko i skutecznie”. KDC, Warszawa 2002.
3 .Gozdek – Michaelis K. „Rozwiń swój genialny umysł”. J&BF, Warszawa 1996.
4. Norman U. „Trening pamięci”. KDC, Warszawa 2002.
5. Robbins A. „Nasza moc bez granic”. Medium, Warszawa 1996.
6. Szurawski M. „Pamięć”. Ravi, Łódź 2004.
[ Pobierz całość w formacie PDF ]

  • zanotowane.pl
  • doc.pisz.pl
  • pdf.pisz.pl
  • emaginacja.xlx.pl

    •